منتديات بنات القطيف

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات بنات القطيف

منتديات بنات القطيف

الرئيسية

أحدث الصور

التسجيل

دخول

منتديات بنات القطيف :: * الـــــبنـــت العـــــــــصـــــــريــــــــــه * :: الجمال والصحة

شنطة الريجيم الصحي.

اذهب الى الأسفل

2 مشترك

كاتب الموضوع

رسالة

مغروره
مديرة

عدد الرسائل : 2066
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 12/02/2008

شنطة الريجيم الصحي. Empty

موضوع: شنطة الريجيم الصحي. الإثنين يوليو 14, 2008 11:42 pm

بســــــــمـ، الله الرحمن الرحيــــــمـ، .. السلام عليكمـ و رحمــة الله و بركاته .،؛ صبــآآحكمـ، \ مســآآئكمـ، .. 0]فــــــــــل و يــآآسميــن ..] ,’ هذا الموضوع يحتوي على الاساسيات في الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح .... \\ 1\ الميــزاان الالكــتروني .. 2\ المشي نصف ساعة يومياً 3\ الامتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات 4\ بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر 5\ اذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي 6\ اذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار 7\ أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو تم تصغير الصورة ، اضغط هنا لتراها بحجمها الطبيعي 8\ أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون 9\استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون 10\ تجنب تناول الوجبات المقلية ,’ نقطة هامة : لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو اسبوعين بل خلال أشهر لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب ان يتبعها كل انسان حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنه فهي حمية صحية وتنقص الوزن اذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر... ودمتم بصحة وعافيه ،،،

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

تاج الملوك
مشرفة

عدد الرسائل : 859
العمر : 36
المزاج : %&وناااااااااااااااااااااسة &%
تاريخ التسجيل : 01/05/2008

شنطة الريجيم الصحي. Empty

موضوع: رد: شنطة الريجيم الصحي. الخميس يوليو 17, 2008 4:11 am

الله يعطيك الف عافية معلومات اكثير حلوة

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

مغروره
مديرة

عدد الرسائل : 2066
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 12/02/2008

شنطة الريجيم الصحي. Empty

موضوع: رد: شنطة الريجيم الصحي. الإثنين أغسطس 04, 2008 3:43 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

شنطة الريجيم الصحي.

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

منتديات بنات القطيف :: * الـــــبنـــت العـــــــــصـــــــريــــــــــه * :: الجمال والصحة

انتقل الى: